Altas temperaturas en Maracaibo traen consecuencias: mira las recomendaciones para no sufrir un «golpe de calor»
Los últimos días para los zulianos han sido desesperantes debido a las altas temperaturas que se han presentado en la entidad. Es «horrible el calor y la humedad que se siente», dicen los habitantes de Maracaibo. Esto puede traer consecuencias a la salud, por eso te presentamos una serie de recomendaciones para evitar sufrir lo que se conoce como un «golpe de calor».
El golpe de calor se produce cuando la temperatura del cuerpo aumenta rápidamente y no puedes bajarla. Puede poner en riesgo la vida si provoca daños en el cerebro y otros órganos vitales.
La causa puede ser realizar actividades extenuantes en clima caluroso o estar en un lugar caluroso durante demasiado tiempo.
¿Cómo saber si tengo un golpe de calor?
Los síntomas que suelen presentarse en medio de una crisis de calor en el cuerpo son: mareos o vértigo, confusión, piel caliente y seca, pulso y respiración rápida, dolor de cabeza, vómitos, piel enrojecida y hasta el desmayo.
¿Qué hago si tengo alguno de estos síntomas?
Permanece en un sitio fresco
Aplica compresas húmedas
Bebe agua en pequeños sorbos
En caso de sentirte muy mal, busca atención médica
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¿Qué hacer para evitarlo?
Ingerir abundante líquido
Protegerse del sol
Evitar bebidas alcoholicas
Usar ropa clara y holgada
Evitar el ejercicio en las horas de más calor
Toma en cuenta estas recomendaciones y corre la voz entre tus seres queridos, el intenso calor puede traer consecuencias no solo en tu estado de ánimo, sino también en tu salud.
Vanessa Paredes/Es Con Usted
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