La alarma

Aferrarse a la rabia es como tomar un carbón ardiendo con la intención de tirarlo a alguien; cuando en realidad, eres tú quien se quema”, Buda

¿Por qué algunas personas pagan su rabia con los demás? Esto pasa, porque la mayoría no saben manejar sus emociones y terminan descargando sus frustraciones con quienes menos tienen que ver con lo que están viviendo.

La rabia es una emoción que, si no la sabemos manejar y controlar, puede llevarnos a actuar de forma racional a irracional, cambiando así nuestro enfoque emocional. Es una alarma de aviso acerca de algo que no nos hace sentir bien.

Existen personas que les gusta vivir en un constante conflicto y van por la vida atropellando a los demás, aunque a los que se encuentren en el camino, no sean responsables en cómo se sienten.

¿Por qué tratas mal a los demás y les faltas el respeto? El respeto es algo que debe ser recíproco, así como lo das, tienes derecho a recibirlo. Si alguien te falta el respeto, da pie para que tú al igual le faltes el respeto.

La rabia te altera tu estado emocional, te saca de tu tranquilidad y paz mental. Por tanto, antes de hacer algo que podamos arrepentirnos, lo mejor es respirar profundo, tomarnos un momento y caminar, para cambiar de emoción y drenar lo que estamos sintiendo.

Cuando pasamos por situaciones de injusticia, sobre todo cuando nos tocan personalmente, la rabia nos incita a liberar energía y a exteriorizarla, por eso es que muchas veces vemos, como hay personas que no saben manejarla y terminan haciendo cosas de las cuales después se lamentan.

Sentir rabia no te excluye de ser responsable de lo que sientes, al final tú decides si ciertas situaciones te afectan o no. No podemos proyectar nuestras frustraciones o malas situaciones en los demás. Nadie tiene la culpa de lo que estamos pasando.

Es importante aprender a controlar todas nuestras emociones. Canalizarlas es parte de cómo manejamos nuestra inteligencia emocional, lo cual nos da la clave para vivir en paz, tranquilos y en pro de nuestro bienestar. No reaccionar.

Existen situaciones provocadas por otras personas que nos hacen sentir rabia. Actitudes y acciones de otros que nos molestan. Esto hace que respondamos y reacciones con rabia. Sin embargo, eso no va a solucionar la situación, sino que, la va a empeorar y, en consecuencia, nos hará sentir más mal.

También podemos sentir rabia contra nosotros mismos. Nos culpamos de cometer un error o causar molestia a otra persona, con o sin intención. Debemos cuidarnos de sentir eso, porque nos puede llevar a autodestruirnos.

La idea es saber resolverla, porque si permitimos que la rabia nos arrope, nos lleva a actuar de manera impulsiva. Al contrario, sucede que, si la reprimimos, nos hace daño en nuestro interior y puede convertirse en una bola perjudicial que va creciendo cada vez más.

Buscar la causa de la rabia es saludable para saber cómo solucionarla de raíz. Entender el por qué sentimos rabia nos ayudará a canalizar y resolver la situación que la originó. No cedamos el poder a nadie de hacernos sentir mal, en ningún sentido. Es decir, que nadie se sienta con el derecho de provocarnos rabia ni humillación.

La vida no es color rosa. Otra cosa es que nosotros mismos cada día trabajemos por hacerla color rosa. Y es allí, donde decidimos con qué actitud afrontamos las situaciones. Así que, vivir de manera positiva pese a las circunstancias es la mejor opción.

Escrito por Aylen Bucobo / En todas las Redes Sociales @aylenbucobo

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