IMDEP realiza taller de Hiit Workout
El Instituto Público Municipal de Deporte de San Francisco ( IMDEP) realiza el taller práctico de Hiit Workout (Entrenamiento a Intervalos de Alta Intensidad) en el Gimnasio de Pesas de San Francisco que contó con la participación del especialista Juan Rivera como ponente.
A la actividad asistieron el presidente del Instituto, Gerardo Muñoz, el coordinador de deportes para todos, Ramón Monzant y el director de infraestructura, Alirio Núñez.
Muñoz resaltó la importancia de promover la capacitación deportiva para todos los entrenadores y monitores, del municipio y extendió la invitación a todos los ciudadanos que realizan actividad física en el municipio a participar en este tipo de eventos organizados por el IMDEP.
En el taller, los participantes pudieron conocer las técnicas y beneficios del HIIT, una metodología de entrenamiento que alterna ejercicios cortos e intensos con otros de recuperación o de intensidad baja, lo que permite maximizar los resultados en poco tiempo.
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Este tipo de entrenamiento se ha popularizado, ya que mejora la condición física y ayuda a quemar grasa en sesiones cortas. Se destacó que se seguirán organizando actividades enfocadas en fomentar el deporte y la recreación en el municipio.
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Prensa / IMDEP
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