¿Cómo logran cuerpos de acero Kate del Castillo y Eva Longoria? El secreto detrás del método ‘El Estalle’
Con cerca de 20 años de trayectoria, este preparador físico no solo lidera rutinas, sino toda una filosofía de transformación total llamada ‘El Estalle’.
Es así como Kate del Castillo, Eva Longoria, Gaby Espino y José Eduardo Derbez han caído bajo la disciplina, el rigor y la eficacia de un sistema que integra boxeo, pesas y circuitos funcionales de una manera impredecible.
A diferencia del entrenamiento tradicional, ‘El Estalle’ es dinámico y estratégico. “El cuerpo responde mejor cuando la mente está estimulada”, afirma Alex, quien diseña sus sesiones para que el alumno nunca sepa qué viene después, eliminando el estancamiento físico y mental.
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En su lista de beneficiarios de este método, están celebridades como Camila Morrone, Carolina Guerra, Carla Giraldo, Beele y hasta deportistas como Fabián Vargas. Actrices y actores buscan a Alex para construir la presencia física que sus papeles exigen. Artistas musicales utilizan su método para aguantar shows de más de dos horas con máxima energía.
Su enfoque resalta que cualquier cambio sostenible debe nacer de pilares fundamentales: valoración médica, hidratación, constancia y una mentalidad que supere límites.
Método de disciplina
El método ofrece un plus y es que fortalece el carácter y la disciplina. Por eso, AlexFitBox lo ha llevado a otros países como Estados Unidos, México y España.
Actualmente, sea en formato presencial u online, ‘El Estalle’ está al alcance de quienes buscan dejar de “hacer ejercicio” para empezar a transformar su estilo de vida.
En una industria saturada de filtros, AlexFitBox ofrece lo único que las estrellas no pueden comprar, pero sí entrenar: resultados reales.
El pilar principal de este entrenamiento es romper la monotonía. Las sesiones son dinámicas y cambian constantemente; el alumno nunca sabe qué ejercicios hará, lo que evita el estancamiento físico y mantiene la mente estimulada.
Combina elementos de boxeo, entrenamiento funcional, pesas, balones y circuitos de agilidad. Utiliza ritmos urbanos y cambios constantes de intensidad para mantener la energía al máximo.
A diferencia de otros métodos, este trabaja la postura, el carácter y la confianza. Por eso es el favorito de artistas que necesitan aguantar giras largas o construir la identidad física de un personaje para cine.
Asimismo, se adapta a las necesidades específicas de cada persona (ya sea para ganar resistencia, tonificar o fortalecer la disciplina mental) bajo una mentalidad competitiva.
Se sustenta en pilares de salud como la valoración médica previa, la hidratación adecuada y la constancia técnica sobre el simple esfuerzo físico.
El País de Cali
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